czy mozna

[...] kreatyne, beta-alanine:-) bo beda to skladowe cyklu, ktore beda tworzyc baze Twojej suplementacji, pozniej mozna pomyslec o innych dodatkach i zasadnosci ich zastosowania, czy jestes osoba poczatkujaca, czy masz juz jakies doswiadczenie z suplementami diety, czy cos juz jadles i dzialalo dobrze czy cos dzialalo slabiej itd wybierac moze w [...]

Ale skoro kolega niewie to nie znaczy ze nie mozna mu powiedziec co to jest!!!!!!! Ty od razu wszystko wiedziales?????Po to jest ten dzial zeby pomagac innym jesli sam cos wiesz. On nie pyta czy moze brac ale co to... ECA= Efedryna+Kofeina+ Aspiryna Spalcze tłuszczu (thermogeniki) zawieraja te zwiazki. Te spalacze są skuteczne ale przyjmowanie [...]

[...] to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej reklamy, politycy i oczywiście koncerny mleczarskie, którym publiczna akcja jest wyjątkowo na rękę. Dziewczynka z reklamy jest nieśmiała, szczerbata i pewnie od dawna siedzi w ostatniej ławce. [...]

Tak Cp można rano na czczo i przed treningiem, ale osobiście wole oprcje rano na czczo i po treningu. W nietreningowe jedna porcja na czczo. A gainer 1 ma dużo egli prostych niestety. Jesteś ekto, czy endo? Pamietaj gainer to takie słabe jedzenie tylko w wyjątkowym okazjach można szamać zamiast jedzenia.

Mam małe pytanko: kiedy odbędzie się dokładnie ta gala i czy będzie można ją obejrzeć na żywo (jeśli tak to gdzie?)?

z tranem bym uważał, nie wiem jak to teraz jest czy są jakieś oczyszczane z witamin czy coś, bo w sporych dawkach można przesadzić, dlatego skłaniałbym się co do o3 w kapsach.

Ale co znaczy dla Ciebie dobry ? Jak brałeś 737 i mass powera, to nieświadomie wyszedłeś poza zapotrzebowanie dzienne i tyle, sam w sobie gainer Ci nie zbudował masy. Jak jestes ekto to podstawa to tluszcze zeby zwolnic ten metabolizm i łatwo nabic kalorii. 9 kcal ma 1g fatu, a węgli tylko 4. Jak jadłes jak dziecko tego kurczaczka i suróweczke to [...]

[...] powinno wszystko przebiegac wrecz ksiazkowo i efekty z tygodnia na tydzien powinny byc odnotowywane. a jak pojawi sie stagnacja wtedy mozna pomyslec o ewentualnej suplementacji;-) jasne, nikt obecnie nie zabroni ci skorzystac z kreatyny czy beta alaniny, tylko po co? jak mozna na razie wykorzystac "świeżość" i wyciagnac max z glodu wynikow:)

Nie wiem czy trenowanie jednej partii się sprawdzi u ciebie, można zrobić np. jeden trening ciężko a drugi typową izolacje, można też zrobić jakis podział góra/dół i trenować w ten sposób każdą partię 2x w tygodniu a nie tylko klatę. Jeśli już bym zrobił taki podział jak podałeś to klata cięzko w poniedziałek, barki rozdzielić na aktony i w piątek [...]

Wiesz czy dwa czy trzy w tygodniu zalezy od Ciebie jeśli masz 3 razy piłkę nożną i 3 razy FBW może być ciężko z regeneracją Ale można spróbować jak nie dasz rady zmniejszysz do dwóch dni co byś nie ułożył daj znać poprawimy pozdro

[...] jest krótszy niż trwania całego mojego treningu który może dochodzić do 100min. Dlatego podzielony na 2 porcje jak coś to popraw ) Po treningu: 35g białka Na noc: I tu czy lepiej 35g białka czy 5g bcca W drugim rodzaju treningu: Rano: 2 tabletki ts za 30 min śniadanie Przed biegami (40-30min): 2 tabletki ts 5g bcca Po biegach [...]

[...] do 100min. Dlatego podzielony na 2 porcje jak coś to popraw ) Nie sądze aby miało to wieksze znaczenie - rób jak uważasz Po treningu: 35g białka OK Na noc: I tu czy lepiej 35g białka czy 5g bcca BIałko W drugim rodzaju treningu: Rano: 2 tabletki ts za 30 min śniadanie Przed biegami (40-30min): 2 tabletki ts 5g bcca Po biegach [...]

Czy ten posiłek można jeszcze zaliczyć do b+t? Czy już za dużo węgli?

e tam, czytalem badania na sfd, z ktorych wynikalo, ze czy zjemy dziennie zapotrzebowanie w jednej porcji czy w kilku to i tak nie robi to wiekszej roznicy co innego ze bedzie to cholernie ciezko strawny posilek Jezeli nie przeszkadzaja mu wzdecia itp bole brzucha to czemu mialby nie jesc 70g w posilku? KAZDY organizm jest ORYGINALNy tak, mozna! [...]

Tak, na płaskiej można dźwignąć większy ciężar niż na skośniej, to normalne, niczym się nie martw (różnica jest w granicach 5-10kg)... Myślę że na razie powinieneś jechać DC na płaskiej ławce. Jesteś w niej bardziej doświadczony a przy DC trzeba uważać na technikę... te 3 ostatnie dziesiątki to musiał być koszmar wiem coś o tym. Fakt faktem... ja [...]

[...] aż. sie zgadzaj z orginałem cyzli równe 3 lata:> amp. tez dobrze wyglada:>ale..nakleji mozna łatwo zerwac z prolo. i nazucic na cos innego:> ale Pytanie na co:> czy sa jakeis inne srodki które sa tansze od naszego Prolo:> a zreszta chyba 1 amp. na 1000000 to fake:P Jak Chcesz sie dowiedziec czy to OK.. otwóz amp. i sprawdz czy [...]

nie można jednoznacznie określić, ale mój osobisty "faworyt" to ten właśnie zespół. zależy jaki lekarz, bo ja dla świętego spokoju wykonałbym te dwa testy, żeby sprawdzić czy mam racje, a w innym wypadku NLPZ

[...] organizowane są zapewne jeszcze dłużej a więc nie te 6,7 lat, o których wspomniałeś, a jeśli nawet by tak było to już wtedy żądziło marzocchi i osprzęt shimano xtr - czy to był słaby sprzęt? Ale oczywiście jak nie ma sie odpowiednio duzo hajsu i więcej mniec sie nie bedzie nie oznacza to żeby odrazu nie kupowac żadnego sprzętu. Ja żeby [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

Trening 3 razy w tygodniu za każdym razem to samo - yyyyy, czy dobrze rozumiem czy proponujesz mi ćwiczenie 3 razy w tygodni wszystkich grup mieśniowych Jeśli tak to troche jak dla mnie za ciężko, nie zdąże się zregenerować :/ Choć trening wygląda niezle i pewnie niezle daje. Ja bym był za tym żeby to jakoś podzielić i robić wszystko raz w [...]